سيدة تلاحقها لعنة الفراعنة بعد 40 عاما

كانت السيدة جوديث بيكل ترافق صديقين لها في زيارة لمقبرة توت عنخ آمون بعد إكتشافها مُباشرة على يد العالم الآثري هيوارد كارتر الذي وصل إلى كشفه عام 1922 بعد ست سنوات من العمل المضني والبحث الدائب في منطقة وادي الملوك بصعيد مصر.

قالت جوديث لصديقتها "هيا بنا نخرج من هنا , فأنا خائفة" لكنها لم تستطع أن تخرج معهما..فقد أحسست أن يد غامضة تجذبها للبقاء في المقبرة.. منذ ذلك التاريخ لاحقت الفراعنة السيدة بيكل , وأمتدت إلى عائلتها وممتلكاتها! .

تللك اللعنة التي حلت بالمجموعة الأولى التي أقتحمت المقبرة عند إكتشافها والتي كانت مكونة من 19 رجلاً.مات منهم 11 شخصاً خلال السنوات العشر التالية , بعضهم في ظروف غامضة غريبة والبعض الأخر بطريقة عنيفة وحشية !

كانت زيارتها لمقبرة توت عنخ آمون هي الذروة بالنسبة للرحلة التي قامت بها إلى مصر , فقد كانت المقبرة تقريباً في نفس الحالة التي وجدها عليها هيوارد كارتر. مضت السيدة بيكل ومن معها يهبطن الدرج الحجري الذي كان يفصل عالم الأحياء عن عالم الأموات على مدى 3265 سنة !

وقد وجدت مومياء توت عنخ آمون في حجرة صغيرة.. وعلى مصباح الغاز الذي يضئ الحجرة التي أخذت تتطلع مأخوذة إلى تقاسيم وجه فرعون الطفولية , والتي يكشف عنها القناع الذهبي المطعم بالجواهر.

وقفت السيدات الثلاثة ساكتات , وقد استولت عليهن قوى غير مفهومة..وفجأة..صرخت احدى السيدات عندما احتك خفاش مندفع بذراعها..أندفعت الصديقتان هاربتين إلى ضوء الشمس المبهر خارج المقبرة , لكن جوديث بيكل لم تبعها.

كانت تحدق كالمنومة في الوجه الذهبي للملك الإله !.

تقول السيدة بيكل وهي تستعيد ذكرى ذلك اليوم بعد أربعين عاماً .."كان لرؤية المقبرة على الطبيعة , تاثير عاطفي رهيب على نفسي..كنت أشعر في كياني وفي كل جسدي بهزة قوية..وقد أحسست ساعتها أننا قد بددنا السلام الذي كان يرقد فيه جثمان الفرعون".

عادت السيدة بيكل من القاهرة إلى بلدها , وبدأ النحس يلازم حياتها !.

بعد أسبوع من عودتها مرض والدها مرضاً خطيراً , وكانا قبل ذلك في أفضل صحة وعافية. ثم ماتت والدتها.وبعد أسبوع أخر مات كلب الأسرة الأثير إلى نفسها..ثم بعد ايام سُرقت سيارتها..وكذلك أقتحم اللصوص منزلها وسرقوا جواهرها..

عندما تتابعت الأحداث المؤسفة والحزينة , بدأت السيدة بيكل تربط بينها وبين بعض القطع التذكارية التي حملتها من مقبرة توت عنخ آمون . لقد تذكرت ما حدث للسكرتير السابق لهيوارد كارتر الذي يدعى ريتشارد بثيل , والذي مات بطريقة غامضة غير مفهومة , وقد أزدحمت حجرته بالآثار الفرعونية التي حملها معه من المقبرة.

وما حدث لوالده لورد ويستبري , جامع الآثار المصرية القديمة المعروف. فقد أنتحر قفزاً من تافذة على إرتفاع 70 قدماً !..

لهذا جمعت السيدة بيكل كل التذكارات التي أحضرتها معها من المقبرة , بعض قطع الأحجار من حجرة الدفن وبعض الخرز وقطع من الصخر البللوري ,جمعت هذا كله وألقت به في النهر.. وجائت النتيجة أقرب إلى المعجزة.. لخمس سنوات متتالية مضت حياتها ناعمة هنيئة. ولكن في الذكرى الخامسة لإلقاء الآثار في النهر عاد النحس ليلازم حياتها مرة ثانية.

حادث تصادم خطير مع سيارتها , وفاة والدها و اشتعال النار في منزلها.. والغريب أنه وسط الحطام المتفحم , لم تسلم سوى صورة ملونة كبيرة لمقبرة توت عنخ آمون أرسلتها إحدى شركات البترول لزوجها على سبيل الدعاية للشركة.

وتذكرت السيدة بيكل أنه بعد هذا بسنوات قليلة , وصلتها بالبريد احدى المجلات وبمجرد أن لمست المجلة , شعرت بوخز مؤلم ورهيب في رأسها..

أسرعت تقلب صفحات المجلة.. وعلى إحدى الصفحات ظهرت , تحتل الصفحة بالكامل , صورة توت عتخ آمون يتفرس فيها بعينين محملقتين , فألقت المجلة بأكملها في النار..لكن هذا لم يمنع الأحداث المؤلمة من أن تتواصل في حياتها.

فبعد هذا مباشرة , توفى اثنان من ألصق الاقارب على غير توقع, وخسرت خسارة فادحة في نشاط مالي كانت تشارك فيه, وأخذت صحتها في التدهور , وراحت تشكو من آلام في رأسها وبدنها ليس لها تفسير معقول. فهل يمكن أن يكون تعاقب هذة الأحداث الغريبة قد جاء على سبيل الصدفة؟ !

يقول الدكتور ر.س.ماردرو الاستاذ الفرنسي المتخصص في التاريخ المصري القديم "أنا واثق تماماً من أن قدماء المصريين توصلوا إلى طريقة يستطيعون بها اشاعة جو ديناميكي حول المومياء , بالإعتماد على الطقوس السحرية" هذا بالإضافة إلى أنه فوق رأس توت عنخ آمون كتبت هذة الجملة التي لها دلالتها.. والتي تقول "ترديد اسم الميت , يبعث فيه الحياة مرة أخرى.."

3:24 ص | 0 التعليقات | أكمل قراءة الموضوع

 

 

 

لماذا نحلم بأشخاص لانعرفهم

لماذا نحلم بأشخاص لانعرفهم

إن شعور الحلم يعتبر واحداً من أكثر التجارب غموضاً وإثارة في حياتنا ..فخلال العصرالروماني كان الناس تحكي أحلامهم إلى مجلس الشيوخ لتحليل وتفسير الأحلام حيث يعتقدوا أن الأحلام عبارة عن رسائل قادمة من الإلهه وحتى في مجتمعنا العربي الآن يوجد العديد من كتب التفسير ويعتبر علم تختص فيه بعد الأشخاص.

وفي هذا الموضوع سنعرف معنى أن ترى أشخاصاً مجهولين في الحلم

لعلك تساءلت "لماذا نحلم بأشخاص لا نعرفها؟" ,فمعظمنا يرى أشخاصاً غير مالوفة "غريبة" في الحلم ويعتقد بأنه لم يراها في حياته قط وأنها قادمة من وحي عقله وخياله , لكن هذا الأعتقاد خاطئ تماما فكل الأشخاص التي نحلم بها لابد وأن شاهدتها في حياتك من قبل ولعلك تتساءل كيف يحدث ذلك؟

يجب أن تعلم أن هذة الوجوه شاهدتها في أي لحظة في حياتك مثلأ أثناء سيرك في الشارع.. وهكذا.

فإن عينك ترسل هذة الوجوه إلى عقلك ويقوم عقلك بعد ذلك بحفظ هذة الوجوه وأثناء الحلم يقوم العقل بإحضار تلك الصور وهذة حقيقة عجيبة عن الأحلام ضمن حقائق عديدة سنتعرف على بعض منها الآن.

-أنت تنسى 90% من أحلامك..ففي خلال 5 دقائق بعد أن تستيقظ تكون قد نسيت نصف أحلامك وفي خلال 10 دقائق تنسى 90% منها.

-الأعمياء يحلمون ايضاً..الأشخاص الذين يُصابون بالعمى بعد ولادتهم يمكنهم أن يروا صوراً في الأحلام والأشخاص المصابون بالعمى منذ ولادتهم لا يروا صوراً أثناء أحلامهم.

-الجميع يحلم..فجميع البشر تحلم وإذا تظن أنك لا تحلم فأعلم أنك تنسى أحلامك.

-ليس كل الناس تحلم أحلاماً ملونة..فيوجد حوالي 12% من الناس تحلم أحلاماً باللونين الأبيض والأسود فقط أما بقية البشر تحلم أحلاماً ملونة.

-عواطفك اثناء الأحلام.. إن أكثر عاطفة يشعر بها الشخص أثناء الحلم هي عاطفة القلق وغالباً ما تكون المشاعر السلبية أكثر شيوعاً من الإيجابية أثناء الحلم.

-الحيوانات تحلم ايضاً..أجريت دراسات على العديد من الحيوانات وكلها تُظهر أن موجات المخ للحيوانات أثناء النوم تبدو تماماً كموجات الإنسان.

-تعدد الأحلام..يمكن أن تحلم من 4 إلى 7 أحلام في ليلة واحدة..

3:22 ص | 0 التعليقات | أكمل قراءة الموضوع

 

 

 

خطوات للتخلص من حروق الشمس في أسرع وقت

إن معالجة حروق الشمس دائماً ما يكون أصعب من منعها من الحدوث أو محاولة الوقاية منها ومع ذلك ذُكر في تقرير أن معظم البالغين في أمريكا يُصابون بحروق الشمس على الأقل مرة واحدة كل عام , ويمكن التخلص من حروق الشمس بإستخدام بعض الكريمات المرطبة تبعاً لما يقوله الطبيب وقت إستشارته.. وفي هذا الموضوع سنحاول قدر الإمكان أن نُعرفك على طرق تساعدك على التخلص من حروق الشمس سريعاً.

إبتعد عن الشمس في أقرب وقت تعلم فيه أنك مُصاب بحروق الشمس.

خطوات للتخلص من حروق الشمس في أسرع وقت

خذ حمام بارد لأطول وقت ممكن , فيمكن لجلدك أن يستمر في الحرق حتى وأنت داخل منزلك فحاول أن تبقى تحت الماء البارد لمدة من 2 إلى 10 دقائق وذلك سيساعدك على التخفيف من شدة الحرق.

ضع الكريم الذي يرشحه لك الطبيب على المناطق المصابة بالحروق .. وسيساعد ذلك على تبريد وتقليل الحروق والتخلص منها.

إشرب الكثير من الماء..حيث أن التعرض لأشعة الشمس والحرارة لفترات طويلة يسبب الجفاف ولذلك داوم على شرب الكثير من الماء.

الإبتاعد التام عن إستعمال مُستحضرات التجميل مع تجنب إستخدام العطر ايضاً اثناء فترة إصابتك بحروق الشمس ولا داعي لإستخدام أدوية حب الشباب وفي حالة إستخدامها أثناء إصابتك قد تجعل الجلد يحمر.

عمل كمادات للمناطق المُصابة بحروق الشمس مع الضغط حول المنطقة المصابة بأكملها.

ضع 3 مكعبات ثلج داخل منشفة أو قطعة قماش رطبة بحيث تلتف القطعة حول الثلج وتضغط بها حول المنطقة المُصابة بحروق الشمس لمدة لا تقل عن 5 دقائق.

إستخدام أكياس الشاي الأسود ..بحيث تترك الشاي ليبرد حتى يصبح فاتر وتأخذ كيس الشاي من الكوب وتضعه على المناطق المصابة بالحروق لمدة 5 دقائق حيث أنها تعمل على تقليل الإلتهاب ويمكن أن تمرر الكيس على المنطقة المصابة بالحروق بأكملها.

ويمكن أن تصب كوب من الماء البارد أو اللبن في سلطانية مثلاً و تدهن بها المنطقة المصابة بالحروق لمدة لا تزيد عن 10 دقائق وبعد ذلك إغسلها بالماء البارد وأتركها جافة.

" المضاد للإلتهابات , إذا كنت تعاني من الألم والإلتهابات أو الصداع وسوف يعمل على خفص الإلتهابnon-steroidalخذ "

لا تلعب في البثور الناتجة عن الحروق فربما قد يشجع ذلك على تفشيّ العدوى.

قم برش رذاذ المضاد للجراثيم في المناطق الداكنة بالنسبة للون الطبيعي للجلد.

لا تضع ضمادات أو ملابس على المناطق المصابة بالحروق إجعلها مكشوفة دائماً.

3:21 ص | 0 التعليقات | أكمل قراءة الموضوع

 

 

 

لماذا يحب الرجل المرأة القصيرة

لماذا يحب الرجل المرأة القصيرة

لماذا يحب الرجل المرأة القصيرة؟ .. سأل الكثير من الناس هذا السؤال في العديد من الأماكن ولكنهم لم يجدوا الجواب الدقيق أو الصائب , ويحب الرجال المرأة القصيرة لما يجدوا فيها من جمال وجاذبية ولأنهم لا يعرفون السبب الحقيقي وراء جاذبيتهم وجمالهم .. على عكس الفتيات حيث يجلسن ويفكرن ملياً في هذا السؤال على أمل العثور على إجابة صائبة..ومع ذلك نوضح لكم بعض الأسباب المحتملة التي قد تكون حلاً صائباً لهذا السؤال.

-يشعر الرجال في علاقتهم بالقوة..حيث يتم تحديد خيارات العلاقة تبعاً للحاجة النفسية للشخص , وعندما يكون الزوج مثلاً أطول من زوجته فإنه يشعر تلقائياً بقوته في هذة العلاقة , وعادة ما ينظر الرجال إلى العلاقة على أنها مزيج من الحب والقوة معاً التي تكافح لبقاء هذة العلاقة وأن طوله يساعده على أن يكون فائزاً ومسيطراً.

-المرأة القصيرة تبدو وكأنها في حاجة إلى الحماية من العالم..يوجد شيئاً ما بخصوص المرأة القصيرة يشجع جميع الرجال على حمايتهم , فالمرأة القصيرة دائماً ما تكون لطيفة جداً ورائعة وعندما يغرم بها رجل يريد أن يحميها ويجعلها تشعر بالآمان , على الرغم من أن المراة القصيرة قد تكون مشاكسة ومدافعة عن نفسها ولكن قصرهم هذا يجعلهم أكثر جاذبية للرجال.

-يشعر الرجل بأنه وضيع أو قليل القيمة تجاه المرأة الطويلة..المرأة الطويلة عادة ما تكون واثقة من نفسها ولكن هذة الثقة دائماً ما تكون مختلطة بالكبرياء والغطرسة , ويمكن للمرأة الطويلة ان تُشعر الرجل الأقصر منها بالنقص في لمح البصر.

-المرأة القصيرة لا تعلم كم هي مُدهشة وذلك على عكس المرأة الطويلة فهي تكون واثقة من أنها مدهشة وجذابة في كثير من الأحيان أما المرأة القصيرة لا تدري سحرها وجمالها لأنهم في أغلب الأحيان يعتقدون ان قصرهم يمثل مشكلة لهم ويفكرون فيها مليّاً , فالبراءة والتواضع صفتان يمكن أت تجعل المرأة جذابة فكيف لشخص يمتلك هذة الصفات ويفكر في الطول.

-المرأة القصيرة تكون مُناسبة .. فالمرأة القصيرة تميل إلى أن تبدو جذابة بنظر الرجال والرجل بطبعه لا يحب من هي أطول منه ..فسيكون الأمر غريباً.

-المرأة القصيرة تُشعر بآمان أكثر في العلاقة .. كونك مع أمرأة قصيرة فهذا يعطي الكثير من الآمان للرجل فالرجال بشكل عام قد لا يكونوا آمنين في علاقتهم , ففكرة أنك تملك فتاة قصيرة تُشعرك بالهيمنة وعدم الخوف من فقدان هذة الفتاة.

-المرأة القصيرة تكون أكثر أنوثة .. هذا هو الوقع فالمرأة القصيرة لديها الكثير من هرمون الاستروجين في جسمها مما يجعلها تبدو أكثر أنوثة وجمال أكثر من النساء طوال القامة الذين لديهم المزيد من هرمون التستوستيرون وهذا لايعني أن المراة طويلة القامة لا تمتلك أنوثة ولكن المرأة القصيرة لديها جاذبية أعلى تجاه الرجال.

-الشعور الجيد أثناء معانقتهم..هنالك الكثير من الرجال لا يحبون أن يعانقوا المرأة الطويلة ويجدون سهولة فعل ذلك مع المرأة القصيرة.

-هذة هي القاعدة النمطية والفطرة الإنسانية ويعتبر إختيار الرجل للمرأة القصيرة تأثراً بالتقاليد أو أنها فطرة طبيعية بأن يختار كل رجل المرأة التي تتناسب مع هيئته.

3:14 ص | 1 التعليقات | أكمل قراءة الموضوع

 

 

 

اظهري جمالك بشكل الحجاب المناسب لوجهك

إن الحجاب فريضة فرضها الله على المسلمات لتغطية شعورهن أمام الرجال الغرباء ..ومن خلال هذة المقالة سنمنح المحجبات وحتى الفتيات المقبلات على الحجاب الفرصة بأن تُظهر جمالها عن طريق إختيار الحجاب المُناسب لوجهها والأستايل الخاص بها.

أرتدي الحجاب عندما تكوني مستعدة ..إذا لم تكوني مستعدة لإرتداء الحجاب فمن الممكن أن تُربكي المسلمات الأخريات بين إرتدائه أو خلعه لذلك إرتدي الحجاب عندمى تكوني على أتم الإستعداد للإلتزام على إرتدائه بإستمرار وهذة خطوة مهمة للغاية بحيث يجب عليكِ أن تحددي قراركِ ولا تترددي.

حاولي أن تفقدي أحدث مودلات الحجاب على شبكة الإنترنت أو حتى من خلال المجلات الإسلامية وستجدين العديد من أنماط للحجاب وانواع متعددة وستايلات جديدة وستكونين على دراية بأحدث مودلات الحجاب من البدية حتى أدق التفاصيل وستجدين طرقاً عديدة لربط الحجاب وكثير من الطرق التي ستناسب وجهكِ..

إختاري شكل الحجاب المُناسب لوجهكِ.. عند ذهابك إلى التسوق للشراء يجب أن تلقي نظرة على انواع الحجاب هناك وأيها أكثر توافقاً عليكِ , فبعدها تتكون من قطعة واحدة من القماش على شكل مربع أو مثلث أو حتى مستطيل وغالباً ما تكون مصنوعة من الحرير أو القطن , وحاولي قدر الإمكان أن تختاري شكل الحجاب الذي يتناسب مع وجهكِ وملابسك من حيث تناسق وتوافق الألوان.

نصيحة مهمة لتداومي على إرتداء الحجاب وأن تظهري بشكل جيد أثناء إرتدائه وهي ألا تشعري بالتقيّد أثناء إرتدائه فأنتِ صاحبة القرار في إرتدائه لذلك تجنبي الشعور السئ حول الحجاب وأعلمي أن الناس سوف تنظر إليك بنظرة إحترام وإعلمي أن أصدقائك سيظلون أصدقاء لكي .

ضعي في الإعتبار أن مظهركِ جيد بالحجاب..وحاولي أن ترتدي ملابس مُتناسقة ومتوافقة مع حجابك مثل الجيّب الطويلة التي تتناسب معكِ أو والسراويل الواسعة ويوجد العديد من الشركات تقدم فساتين وملابس كاجوال متماشية مع الموضة تتناسب مع المرأة المسلمة لتظهرها أنيقة ولا تخالف الشريعة حول هذا الموضوع في تفس الوقت.

إذا كنتِ تريدي أن تظهري بمظهر جيد فيجب عليك إنتقاء ملابس أنيقة , مهما كانت الملابس التي تختاريها فيجب أن تجعليها تتناسب مع حجابك الخاص فمثلاً الحجاب المصنوع من الحرير يبدو جيد للغاية وتُصنع بنقشات وخلفيات جذابة تتناسب مع طريقتكِ لذا يجب عليكِ أن تجديِ ما يُناسبكِ ويناسب طريقتكِ.

-لا يوجد مشكلة في إرتداء الملابس التي تتماشى مع الموضة ولكن في نفس الوقت إجعليها تتناسب مع حجابكِ.


-لا تهتمي لمن يسخرون من شكل الحجاب ويجب عليكِ أن تبتعدي منهم لأنهم يفقدوكِ ثقتك بنفسك مما يجلعكِ تشعرين بأنكِ لا تظهري بشكل جيد أو مظهر مُناسب.

إرتدي الملابس التي تُظهركِ بشكل جيد ومتواضع ومتوافق مع الموضة ,فمثلاً إذا كنتِ تلعبين في فريق رياضي يجب عليكِ إرتداء سراويل تحت زي الفريق وقمصان طويلة تتناسب مع الزي الرسمي للفريق من حيث اللون ونوع القماش وغيرها.


والأن إليكِ طريقة جيدة لإرتداء الحجاب:

1-ضعي باندانا قبل إرتداء الحجاب.. وذلك سوف يجعل حجابك ثابت في رأسكِ ولن يتحرك.

2-عند وضع الحجاب إجعلي طرف اعلى من الطرف الأخر كما في الصورة.

3-لفي الحجاب حول رأسكِ بحيث يكون ملتفاً قليلاً وراء الثنية الأولى.

4-علقي الدبوس على جانب الحجاب كما في الصورة.

3:12 ص | 0 التعليقات | أكمل قراءة الموضوع

 

 

 

معني ان المراه تلعب بشعرها

معني ان المراه تلعب بشعرها

هل تحدث إلى فتاة في أي وقت مضى ولاحظت أنها تقوم باللعب في شعرها باستمرار؟ ..احياناً تكون هذة مجرد عادة تعودت عليها الفتاة ولكن في أغلب الأوقات يوجد إشارات معينة تتضح من لغة الجسد الخاصة بالفتاة سوف تتعرف عليها خلال متابعتك للموضوع والتي سوف تجعلك مُنجذب للفتاة التي تلعب بشعرها وإذا أدركت بعض المفاهيم القادمة في هذا الموضوع ستتعجب من مدى التواصل الذي يحدث بين الأشخاص بدون كلام ويتم بمجرد أفعال تصدر من أي شخص من الطرفين.

وهنا يأتي السؤال .. ما معنى ان تلعب الفتاة بشعرها؟ وماذا يدل هذا الفعل؟ , وما الغرض منه؟وتفسيراً لذلك يقول بعض الفتيات أنهم قد يلعبون بشعرهم حين يشعرون بالتوترو العصبية أو أنها مجرد عادة تجعلهم يلعبون بشعرهم فتجدهم يأخذون خصلة من شعرهم ويلفونها حول أصابعهم . وفي معظم الحالات ستجد أن هذا التفسير هو الشائع وإذا سألت أحد الفتيات لماذا يفعلون هذا فربما يقولون أنهم إذا لم يلعبوا بشعرهم فسوف يلعبوا بأيديهم ويضعوا مكياج أو يقولون شيئاً مألوفاً وهذة تفسيرات بسيطة لسؤال قد يكون معقد نوعاً ما ويصعب الإجابة عليه , ولكن جاء تفسيراً أخر يوضح شيئاً قد يكون سبباً في فعل هذا الأمر وهو أن بعض الفتيات تفعل ذلك الأمر محاولة منها للفت نظر الرجل الذي يجلس أمامها ويعتقد أن هذا الأمر قد يكون مقصوداً أو لا , وتفسير أخر يوضح أن هناك نوع أخر من النساء يعتزن بجمال شعرهن وكل ما تريد أن تفعله هو أن تلفت نظر الرجل الجالس أمامها إلى جمال شعرها.

3:01 ص | 0 التعليقات | أكمل قراءة الموضوع

 

 

 

هل تعلم لماذا توضع المرايات في المصاعد

هل تعلم لماذا توضع المرايات في المصاعد

أولاً يجب تعلم أن المصعد هو شئ ضروري نستعمله في حياتنا اليومية سواء في المجمعات السكنية أو العمل ,ولعلك تساءلت يوماً ما لماذا توضع المرايات في المصاعد؟ ودائماً لا تجد من يعطيك الإجابة الصحيحة أو المقنعة .. لذلك بعد بحث كثير وجدنا تفسيرات مقنعة لهذا السبب.

بعد التنمية الصناعية والتطور في بناء المباني بحيث أصبحت أطول بكثير , أصبح من الضروري إستخدام المصعد وكانت المصاعد في ذلك الوقت بطيئة للغاية وكل من يستخدمه يشعر بالضيق ويشتكي من الملل والسأم والضجر , ولذلك بدأ المهندسون في ذلك الوقت في التفكير لإيجاد حل لهذة المشكلة , حتى إقترخ أحد المهندسين فكرة لإستخدام المرايا في المصاعد , وأظهرت التجارب الأولى من إستخدام هذا الإقتراح أن الشكاوى بخصوص هذة المشكلة قد إنخفضت بشكل كبير وملحوظ ولذلك تم إعتماد هذة الفكرة وكان أحد أسباب إستخدام المرايا أيضاً هو ان الأشخاص الذين يستخدمون أثناء المصعد ليس لديهم شئ ليفعلوه ومجرد أن يرى الشخص الطبيعي مرايا فيقوم بالنظر إلى نفسه ويسأل نفسه كيف أبدوا؟ , هل مظهري جيد؟ , والكثير من هذة الأسئلة التي قد تساعده في التخلص من مشكلة بطء المصعد ويوجد هناك تفسير أخر لوجود المرايا في المصاعد , بما أن المصاعد تكون ضيقة المساحة حيث يوجد الكثير من الأشخاص الذين يشعرون بخوف ورهبة وضيق من الأماكن الضيقة لذلك عند وضع المرايا في جميع أنحاء المصعد ورؤية الأنعكاسات داخل المرايا تشعر وأنك في مكان واسع لا حدود له وبذلك تتخلص من الشعور بهذا الضيق والخوف.

هذة هي التفسيرات التي نعتقد أنها اقرب للواقع وإذا تعتقد بأن هناك تفسيرات آخرى لم لا تشاركنا إياها ؟

2:59 ص | 0 التعليقات | أكمل قراءة الموضوع

 

 

 

كيف تجعل شخص ما يقع في حبك وهو لا يحبك

كيف تجعل شخص ما يقع في حبك وهو لا يحبك

في كثير من الأحيان نلتقي بشخصية ما ونحبها من أول نظرة ومع ذلك فإنه ليس من السهل الكشف أو التعبير عن ذلك الحب وليس من السهل ايضا ان نعرف الصفات الجيدة بداخل من نحب ولا نعلم حتى إذا كانت هذة الشخصية تشعر بنفس الإحساس تجاهنا أم لا ...فهم بحاجة إلى دفعة صغيرة لندرك حقيقة هذا الأمر وأنه من المحتمل أن يشعروا بنفس الحب تجاهك وإليك نصائح لتكسب حب شخصية ما كان من الصعب أن تقع في حبك..

1-أولاً حاول أو حاولي إيجاد الشخص الذي يناسبكِ وهذة أول وأهم خطوة لجعل شخص ما يقع في حبكِ , ويجب أن يكون هذا الشخص على اتم الإستعداد لبداية علاقة رومانسية جدية , وأن يستطيع التعايش مع فكرة التعامل مع أشخاص يحبها والأهم أن يكون هناك توافق بين الطرفين وإن لم يكن هناك توافق فق يعتبر هذا إهدار للوقت وسوف ينتهي الأمر بكسر قلب كلاً من الطرفين.

2-فكر في التوافق بينكما فمثلاً هل تستمتعا بنفس الأشياء؟ , هل لديكما نفس الأهداف في الحياة؟ وإذا وُجد التوافق فلا تتردد في الكشف عن مشاعرك.

3-إبدأ في التعرف أكثر على من تحب وأول خطوة لتجعل شخص ما يقع في حبك هي أن تعرف عنهم الكثير وهذا لايعني فقط معرفة تاريخ عيد الميلاد الخاص به أو المكان الذي يعمل فيه أو حتى معرفة أسماء آبائه ولكن يعني معرفة الكثير من التفاصيل الأساسية للشخص وربما يستغرق ذلك وقتاً طويلاً..

4-حاول أن تحاور من تحب في كثير من المواضيع التي تثير الجدل كالدين والسياسة ومناقشتها بإستفاضة ولكن إن كان لديك بعض الإختلافات في المعتقدات والآراء إعلم أن هذا قد يؤثر بالسلب على العلاقة.

5-إجعل من تريد أن يقع في حبك يشعر وكأنه بطل عندما تتعامل معه فمثلاً دعه يساعدك في العمل لتجعله سشعر وكأنه ذكي أو اطلب المساعدة أو المشورة بشأن موضوع ما.

6-إجعل من تحب يشعر بأنك تثق فيه..فلا تتنقد أو تشكك في دوافعه وبين له أنك تثق فيه فلا يوجد حب بدون وجود الثقة بين الطرفين وقد يحتاج هذا لكثير من الوقت ولكنه يعتمد على مدى التواصل والحديث بينكما.

7-إذا أخبرك من تحب بسر فقم بحفظه وإذا وجدث شيئاً قد يسبب له الإحراج فحاول أن تتجنبه وحاول أن تتبادل الاسرار الخاصة بينكما البعض فذلك يبين انكم قد بدأتم في أن تثقوا في بعضكم البعض فعلياً.

8-إدعم من تحب في الأوقات الصعبة.. وهذا شئ مهم للغاية لتبني حب حقيقي بينكما , فمعظم الأشخاص تريد أن تبدأ علاقة لأنهما يجدوا فيها من يدعمهم ويؤيدهم في أشد الظروف , وإن كنت قادراً على أن تكون داعماً ومؤيداً لمن تحب فتأكد أنه سيقع في حبك.

9-إجعل من تحب أن يكون في أفضل حالاته.. فالناس تريد أن تكون مع الأشخاص التي تجعل شخصيتهم أفضل , وهذا يجعلهم يشعرون شعوراً جيداً تجاه أنفسهم , وحاول أن تشجعه على فعل ما يحب وإذا كانوا يفعلون عادات سيئة فقط أطلب منهم بطريقة مُشجعة و أمنحهم بلطف الوسيلة التي تساعدهم للتخلص من هذة العادات.

10-بيّن لمن تحب اهتمامك به..ويوجد الكثير من الطرق لتظهر لشخص ما أنك مُهتماً به فمثلاً قم بمساعدته في العمل في بعض الأحيان أو قدم له شيئاً يحبه كثيراً وربما سيكون هذا صعب قليلاً فهذا يعني أنك قد بدأت في التعبير عن حبك لذلك الشخص وتبيّن رغبتك في الحب تجاه هذا الشخص.

2:57 ص | 0 التعليقات | أكمل قراءة الموضوع

 

 

 

سبع خطوات تساعدك على التخلص من التردد في إتخاذ القرارات

سبع خطوات تساعدك على التخلص من التردد في إتخاذ القرارات

هل تمتلك القدرة على إتخاذ القرارات الحاسمة؟ , هل أنت جرئ في إتخاذ القرارات؟ إن كانت إجابتك على تلك الأسئلة "نعم" فهذا شئ جيد حقاً , ولكن إن كانت إجابتك "لا" فأنت تواجه مشكلة عويصة وهي التردد في إتخاذ القرارات وإليك سبع خطوات تساعدك على التخلص من هذة المشكلة.

1-تعرف على سبب ترددك..حيث أن التردد ينبع من عدم التأكد أو عدم اليقين فحيرتك بين اليقين والشك هي سبب كل هذا التردد , وإذا كنت تعتقد دائماً أنك متأكد من كل شئ أو قرار تأخذه فأنت ربما تكون مخطئ , وذلك لأننا لسنا على معرفة أو دراية بكل شئ حولنا ويعتبر التردد هو نوع من أنواع الأمان أو آلية دفاعية للمنع من إرتكاب خطأ أو إتخاذ قرار غير صائب قد يؤدي إلى حدوث عواقب سيئة لا يمكن تفاديها أو التخلص منها.. ومن المهم جداً أن تتخلص من القلق والخوف الذي ينتابك أثناء إتخاذ القرارات الصعبة ويجب أن تعلم أنك شخص لست معصوم من الخطأ ولن تكون أول شخص يخطئ في إتخاذ قرار ما ,لذا فلا تحمل نفسك أكثر من طاقتها وتوكل على الله وكن واثقاً في نفسك وفي قدراتك وستجد نفسك تتخذ الخيار الصائب.

2-حدد المخاوف التي قد تواجهك أثناء إتخاذ القرار..وهذا سبب كبير في حدوث هذا التررد حيث تعتقد بأنك تقوم بإتخاذ القرار الخطأ أوتقوم بفعل شئ خطأ.. ويوجد طريقة جيدة إلى حد ما للتعامل مع مثل هذا الأمر: وهي أن تتوقع السيناريو السئ الذي قد يحدث في حالة إتخاذ القرار الخطاء ويجب أن تفكر ماذا ستفعل لمواجهة هذا العواقب مما يساعدك على إتخاذ القرار بشكل أفضل.

3-درب نفسك على التفكير ومن ثم الفعل..إن التغلب على التردد في إتخاذ القرار لا يعني أن تبدأ في إتخاذ قرارك من الأن والتصرف وكأنك أعمى فهذا يمكن أن يودي بك إلى ورطة لا تعرف كيف تتخلص منها , ولكن يجب عليك أن تعطي لعقلك الحق في التفكير في الأمر وتوقع الإحتمالات التي قد تحدث عند إتخاذ كل قرار وبعد ذلك قرر أي القرارات ستعتمد عليها.. ويجب عليك أن تستفيد من أصدقائك واقاربك والأشخاص المقربين لك بصفة عامة وتتعرف على طريقتهم في إتخاذ القرارات.

4-حدد لنفسك مهلة زمنية .. وهذا سيمنعك عن التوقف في التفكير في الأمر فيجب ان تعطي لنفسك مهلة زمنية محددة قبل إتخاذ أي قرار من القرارات الهامة مثل التفكير في شراء منزل جديد وغيرها من الأمور الهامة.

5-إتخذ قرارك..إذا كنت تتردد في إتخاذ قرارات في أبسط الأمور اليومية امنح نفسك 30 ثانية لإتخاذ القرار وهذا سيساعدك كثيرا في إتخاذ القرار الإيجابي..ويجب عليك أن تتعلم فن إتخاذ القرار فهذا علم يُدرس في العديد من مراكز التنمية البشرية وفي بعض المعاهد والجامعات ويعد ذلك بمثابة تأهيل لسوق العمل.

6-قم بإجبار نفسك على فعل أشياء جديدة وغير مألوفة بالنسبة لك.. قم بفعل أشياء مختلفة لم تكن تفعلها وسوف يساعدك هذا في التعامل مع الأوضاع الجديدة وسيبني ثقتك بنفسك ايضاً والذي سيساعدك على أن تصبح شخصاً أكثر حسماً في إتخاذ القرارات ..فمثلاً قم بالذهاب إلى الأحزاب أو حضور الإجتماعات والمؤتمرات أو حتى مشاهدة الأفلام مع أشخاصاً مختلفة وكل هذا سيوسع آفاقك ويجعلك أكثر خبرة وستجعلك تحدد هدفك وقرارك بكل سهولة وتبعدك كثيراً عن التردد في إتخاذ القرارات.

7-كن ومؤمناً وواثقاً من نفسك ..فبالتاكيد أنت لديك سمات وصفات ومواهب خاصة ويجب عليك ان تظهرها للجميع ولا تتردد أبداً.

2:55 ص | 0 التعليقات | أكمل قراءة الموضوع

 

 

 

خطوات تساعدك على التخلص من الخجل

بما أن جميع الناس مختلفة , فإن صفة الخجل تختلف ايضاً من شخص إلى آخر فأنا مثلاً أعتبر مقياس خجلي متوسط وقد يكون كثيراً منكم كذلك ايضاً ,لكن يوجد هناك أشخاص في حالة أسوأ من هذة , حيث يعانون من مشكلة الخجل الزائد عن اللزوم , وبسببها تواجههم مشاكل كثير في حياتهم , فمن الصعب لمثل هؤلاء أن يكوّنوا اصدقاء ومن الصعب عليهم ايضاً التعايش مع الظروف الجديدة والمتغيرة مثل الذهاب إلى مبنى جديد في العمل مثلاً أو الذهاب إلى مدرسة جديدة أو حتى الكلية , فالأشخاص المنفتحة إجتماعياً و الواثقين من أنفسهم يجدون الحياة أسهل أمامهم على عكس أولئك الذين يشعرون بالخجل , والآن إليك خطوات تساعدك على التخلص من الخجل.

إعلم أسباب خجلك.

كما هو الحال مع جميع المشاكل التي نواجهها في حياتنا , بحيث يجب علينا أولاً معرفة اسباب حدوثها وهذا ما يجب فعله مع مشكلة الخجل وهذا هو الطريق الوحيد لحلها وهو أن تحدد الأسباب التي تجعلك تشعر بالخجل ومن ثم يجب أن تدرك كيف يؤثر الخجل على حياتك الشخصية والمهنية..جرب ذلك إنها طريقة ليست صعبة بالمرة فقط فكر في أسباب خجلك ومن هنا سوف تكون قد أخذت فكرة عن اسباب خجلك والتي يجب عليك مواجهتها.

فكر فيما تُجيده.

أي شخص على هذا الكوكب قد أعطاه الله موهبة أو سمة شخصية يتميز بها عن الآخر وأنت كذلك ايضاً تتميز بسمة فريدة لا يمتلكها الكثيرون قد أعطاها الله إياك لتستغلها في الأمر الصالح , وقالت السيدة إليانور روزفلت أنه "لا أحد يستطيع أن يجعلك تشعر بالنقص دون موافقتك" , وأنا اعلم أنه من الصعب عليك أن تقتع بهذة المقولة فكيف لشخص ألا يحزن عندما يبلغه شخص قريب منه بشيئاً سيئاً عنه ..

وما عليك فعله هو أن تستغل الميزة التي أعطاها لك الله لتعزيز ثقتك بنفسك والتي سوف تساعدك على التخلص من الخجل.

ابدأ بالتحدّث مع الأخرين.

لا تقلق فأنا لا أقول لك أن تضع نفسك فوراً في موقف قدي يكون صعباً عليك ولكن إذا كنت تريد التخلص من الخجل فيجب عليك أن تأخذ خطوة حتى ولو صغيرة ,ويجب أن تعلم ان وقت تخطيك لهذة الخطوة يعتمد على مدى خجلك , فإذا تشعر بأن تحدثك مع الأخرين قد يكون صعباً فعلى الأقل ابدأ بإبتسامة بسيطة وستجد نفسك تتحدث بدون قيود أو قم بتحية الأشخاص التي تراها كثيراً.

تعايش من المواقف المختلفة

دعنا نتخيل كم عدد الأشخاص التي تخاف من أن تتحدث أمام العامة أو الجمهور؟ وأنا شخصياً أراهن أنك إذا سألت هذا السؤال لمجموعة من الناس ستجد 90% منهم خائفون من التحدث أمام العامة , أنا أعلم أنه من الصعب أن يخطب شخص أمام مجموعة من الناس أو حتى الخوف أثناء مقابلات العمل وغيرها من المواقف ولكن يجب عليك أن تتعايش مع مثل هذة المواقف.

التصوّر

التصور أو التخيل يمكن أن يساعدك كثيراً في أن تتخلص من مخاوفك تجاه المواقف الصعبة التي يمكن أن تواجهها , وما عليك فعله هو أن تتصور وتتأمل في الموقف الذي يجعلك خائفاً , وفكر كيف تتعامل مع مثل هذة المواقف وكلما كررت هذا التمرين "التصور" كلما كانت أفعالك أفضل عندما تواجه هذا الموقف على أرض الواقع.

مواصلة الحديث

فقط حاول أن تستمر في محادثة الأشخاص وستجد نفسك تتحدث بحرية ولن تتمكن من ذلك إلا إذا كسرت قاعدة الخجل التي تحجبك عن التحدث مع الأشخاص حتى ولو لمرة واحدة وستعلم أن الخجل ليس بالشئ الجيد أو الضروري في كثير من الأحيان.

2:53 ص | 0 التعليقات | أكمل قراءة الموضوع

 

 

 

10 خطوات تجعلك تزيد من ثقتك

يقولون أن الثقة مفتاح الحياة , ولكن هناك مشكله وهي أن الثقة تأتي من النجاح ولكن بما أننا في عصر التنافس ,فمن الضروري أن تكون واثقاً من قدرتك على السعي والجهد وتحمل الصعاب التي من المُحتمل أن توجهك ,حيث أن التحديات التي تأتي بين الحين والأخر يجب التعامل معها بثقة , والآن نحن هنا لنكتشف عشرة طرق لتصبح أكثر ثقة بنفسك أكثر من أي وقت مضى.

1-كن مُبتسما.

لا يمكن للمرء أن يصبح مرحاً بدون إبتسامة ,إن الإبتسامة ليست مجرد فعل أو تعبير فقط بل إنها تعني الكثير وتخبرنا الكثير عن شخصية فاعلها وتجعل الأمور في نصابها الصحيح ,فإن الشخص الذي بمقدوره أن يبتسم أثناء الشدائد يكون فائزاً حقيقياً ودائماً ما يصعب أن يفشل في حياته بحيث لا تتزعزع ثقته بنفسه , لذلك إذا كنت تريد الذهاب إلى إجتماع أو مقابلات أو أي مكان فلا تنسى معك الإبتسامة حتى أن الناس دائماً ترغب في التحدث إلى الأشخاص المرحة .. لذا لا تدع نفسك بدون إبتسامة.


2-لا تقارن نفسك مع أي شخص.

حيث أن المقارنة تقتل الثقة في كثير من الأحيان ,ويجب أن تضع في الإعتبار أنك شخص فريد من نوعك ولك شخصية خاصة ومقارنة نفسك بالأشحاص الأخرين دائماً ما تشعرك بالضعف وعدم ثقتك بنفسك لذلك إحترس فمن الجيد أن ندرك


مواهب الأشخاص الأخرين ولا تنسى أن كل شخص يكون متميزاً عن الأخر بشئ ,وقد يخطئ الأباء بعد الأحيان حين يضعون أبنائهم في موقف مقارنة مع أشخاص أخرين وحينما يحدث لك مثل هذا الموقف فلا بد وأن تتذكر نقاط قوتك وصفاتك التى تتميز بها.

3-تحدث بوضوح وصوت عالي

الحديث هي واحدة من المرايا التي تكشف عن ثقة الشخص حيث أن الكلام بصوت واضح ومسموع يدل على أن الشخص واثق من نفسه وكلما كان الشخص يتحدث بطلاقة وإنسيابية كلما كانت ثقته أعلى.


4-تذكر إنجازاتك.

في بعض الأحيان عندما تكون الحياة صعب ومليئة بالتحديات يجب عليك أن تتذكر إنجازاتك التي حققتا حتى ولو كانت إنجازات قليلة فكل شخص لديه مجد مُرتبط بالماضي فعلى الأقل يوجد شئ واحد يجعل كل شخص راضِ عن نفسه , ولا تنسى أبداً أن مجرد نظرة تأمل للشمس يمكن أن تُلهمنا بالحل في وقت الأزمات عندما لا يوجد أحد يساعدنا وهذة سمة للفائزن ألا وهي أن نتذكر الماضي ونُستخرج منه الثقة والقوة للمساعدة على المضي والإقدام في المستقبل.


5-ثق بقدراتك ومواهبك.

يمكن للمواهب وغرائز الأنسان أن تكون مخرج جيد للأزمات حيث أنها توجهنا إلى مسارات لم نكتشفها بعد فإذا كنت تعرف قدرتك جيداً وأن بإمكان قدراتك على تحقيق هدفك , حينها لن يكون هناك مجال للشك والقلق حول ثقتك بنفسك , ويجب ان تعلم أن بإستطاعة مواهبك أن ترشدك إلى طريق النصر الحتمي بل أنها تزرع الثقة في صاحبها وهو في أسوأ الحالات.


6-اقتل المخاوف والشكوك التي تواجهك.

إن المخاوف والشكوك هم أكبر أعداء للإنسان لذا يجب على الأنسان أن يسعى جاهداً لعدم الإستسلام لهذة المخاوف والشكوك التي قد تؤدي إلى الفشل ويجب علينا أن نحددها ونتخلى عنها.


7-إتخذ لجسدك الوضع الصحيح.

الطريقة التي تجلس بها توضح الكثير عن مدى ثقتك بنفسك وقوة شخصيتك ,لذا فعند جلوسك مع أشخاص يجب أن تتخذ وضعك الطبيعى الذي يوضح مدى طبيعتك.


8-تمالك نفسك.

سواء كنت في موقف النصر أو الهزيمة يجب عليك أن تتمالك نفسك ولا تجعل عواطفك تتحكم بك أكثر من عقلك , فمن الصحيح أنت تجعل أفعالك وقراراتك وليدة عقلك قبل أن تكون وليدة لعواطفك.


9-كن لاعباً

"الفائزون لا يستسلمون والمستسلمون لا يفوزون "

هذة حقيقة فكونك كاللاعب الذي لا يستسلم أبداً يبين مدي ثقتك بنفسك فالجميع يلعب ويفوز احياناً ويخسر أحياناً أخرى وهم في الحالتين واثقين من أنفسهم.


10-تدرب وكن جاهزاً.

ليس هناك بديل للتدرب الدائم والإستعداد التام لفعل أي شئ حتى تكون واثقاً من نفسك على فعل هذا الشئ فقبل الذهاب إلى اجتماع أو اي مكان ما لتؤدي غرض معين يجب عليك أن تكون على اتم الإستعداد والتدريب اللزم لتحقيق هذا الغرض.

2:48 ص | 0 التعليقات | أكمل قراءة الموضوع

 

 

 

10 مميزات صحية لأكل الخضروات

إن الخضار وبالأخص الخضروات الخضراء دائما ما تكون جزء من ثقافتنا ومجتمعنا بشكل عام منذ سنين مُبكرة , ويعتقد الناس منذ القدم ان الخضروات بها قوة كالمعجزة حيث أنها تعطي البشر الطاقة اللازمة وكانت تُستخدم في علاج الكثير من الأمراض ولكن الناس الأن نسوا أن لدينا خضروات خضراء ويتركوها مُتجهين نحو المعلبات الغذائية الإصطناعية وغيرها ,ويأخذون أدوية وأقراص وكبسولات للتخلص من الامراض ويتعرضون للآثار الجانبية لها ونسوا قيمة الخضروات الخضراء التي لها القدرة على شفاء أمراضهم بدون وجود آثار جانبية لها.. والأن دعنا نتعرف على أهم 10 مزايا لأكل الخضروات الخضراء.

1- بناء العظام

بناء العظام

أظهر بحث طبي حديث أن الناس الذين يأخذون فيتامين ك بكميات قليلة هم أكثر عرضة لحدوث كسر في العظام , ففي المتوسط يجب أن ياخذ الفرد 120 ميكروجرام من فيتامين ك يومياً للحد من مخاطر كسور العظام ,حتى أن مُصابي هشاشة العظام يتم حقنهم ب45 مليجرام من فيتامين ك حيث أنه يساعد على بناء عظام جديدة في فترة قصيرة , وهنا يأتي دور الخضروات الخضراء التي تحتوي على هذا الفيتامين وأنها تعد مصدراً رئيسياً له وتعد السلطة الخضراء والسبانخ والجرجير من أكثر الخضروات التي تمدنا بهذا الفيتامين.


2- تعمل على تقوية البصر.

 تقوية البصر

جميع الخضروات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن تحتوى على فيتامين أ بكميات مناسبة مما يعد مهماً للغاية للبقاء على أعيننا آمنة ومن هذة الخضروات السبانخ والبازلاء الخضراء والقرنبيط حيث انها غنية بفيتامين أ وعناصر أخرى تعطينا عيون صحية وحادة.


3- بناء العضلات.

بناء العضلات

أكدت البحوث أن الخضروات الخضراء كالسبانخ لديها قدرة فريدة على بناء العضلات ,حيث تحتوى هذة الخضروات على النترات غير العضوية والتي تساعد في بناء العضلات خلال فترة قصيرة.


4- تمنع الإصابة بمرض السرطان.

 تمنع الإصابة بمرض السرطان

يحدث مرض السرطان عندما تنقسم الخلايا مراراً وتكراراً دون توقف بحيث يؤدي في النهاية إلى أورام وهذة الاورام تؤثر سلباً على أجزاء مختلفة من الجسم ,وهناك أنواع من الخضروات مثل الخردل والكرنب تحتوى على مادة معينة تعمل على تعطيل إشارات الورم وتعمل كمضادات للأكسدة وقتل الجذور الخطرة قبل أن تضر أجسامنا.


5- تعمل على حماية القلب.

حماية القلب

حمض الفوليك هو الحمض المسؤل عن حماية قلوبنا حيث أنه يحمينا من الإصابة بالعديد من الأمراض مثل أمراض القلب والشرايين ويقلل من خطر الإصابة بالأزمات القلبية , ومن الخضروات التي تحتوي على هذا الحمض هو الخس حيث انه يوفر كميات من الالياف وحمض الفوليك المطلوبة لحماية قلوبنا.


6- التخلص من الوزن بصورة طبيعية.

التخلص من الوزن بصورة طبيعية

حيث أن تناول الخضروات يعمل على تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام ,لذلك فإن تناول الوجبات السريعة هو سبب رئيسي في زيادة وزننا وأهم ما يميز الخضروات أنها تحتوي على الفيتامينات والألياف المطلوبة لصحة الجسم ومع ذلك لا تكون سبباً في زيادة الوزن أثناء تناولها.


7- زيادة الطاقة.

زيادة الطاقة

توفر الخضروات لأجسامنا العديد من الفيتامينات والكربوهيدرات المطلوبة كما أنها تمد أجسامنا بالمواد الأخرى الضرورية التي تكسبنا الطاقة وتجعل أجسامنا في حيوية ونشاط ومن أمثلة هذة الخضروات البنجر والسبانخ.


8- سهولة الهضم.

سهولة الهضم.

الخضروات الخضراء مليئة بالالياف والتي تتميز بسهولة الهضم التامة أثناء أكلها بالإضافة إلى انها تكون غنية بالحديد والذي يساعد في نقل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم والحفاظ على مستوى الهيموجلوبين في الدم.


9- صفاء الذهن والتركيز.

صفاء الذهن والتركيز

تساعدنا الخضروات على تجديد أذهاننا وتحسين تركيزنا وتساعدنا على الشعور باليقظة والحد من القلق والتوتر والعصبية.


10- الحصول على جلد نقي.

الحصول على جلد نقي

إن تناول الخضروات يجعل الجلد أكثر وضوحاً ونقاءاً حيث انها تساعد على الخلص من السموم وتجعل الجلد أكثر توهجاً وتعمل على تعزيز إشراقة البشرة بشكل طبيعي.

1:34 ص | 0 التعليقات | أكمل قراءة الموضوع